¡CÓMO VOLVER A CREER EN TI!

Una publicación por: Alejandro Chabán

¿Tienes dudas de qué puedas lograr tus sueño? Aquí 5 #ChabánTips para que recuperes tu #autoestima y vuelvas a creer en TI.

  1. Entrena tu mente
    Cada vez que te descubras teniendo pensamientos negativos sobre ti, oblígate a enumerar por lo menos tres cualidades tuyas que aprecies, de este modo tu mente se acostumbrará a pensar en algo bueno por cada crítica o reproche.
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  3. Ponlo por escrito
    Cuando comiences a dudar de ti escribe las razones que te hacen dudar, después léelo y preguntante: “¿Esto en verdad es cierto?”. Te sorprenderá darte cuenta de lo ridículos e inofensivos que se vuelven nuestros miedos cuando los leemos en voz alta.
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  5. Reconoce tus logros
    Haz una lista de todas las cosas que has logrado en el pasado y todo lo que has hecho bien últimamente. Asegúrate que la lista vaya creciendo cada día. Escribe cualquier cosa que hayas logrado con dedicación y empeño, desde hacer bien una receta hasta completar un día de trabajo.
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  7. Inspírate
    Rodéate de personas, libros y situaciones que te hagan sentir bien y te motiven a alcanzar tus metas. Aléjate de todo aquello que te deprime o te estresa.
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  9. Recompénsate
    ¡“Prémiate” por cada logro! ¿Terminaste tu rutina de movimiento sin atajos? Mereces unos minutos extra de descanso o disfruta de algo que sólo a ti te haga sonreír.

Recuerda, nunca es tarde para volver a creer en ti. No eres LO QUE PIENSAS QUE ERES. Tienes la capacidad para cambiar, evolucionar y probarte a ti mismo que los puedes combatir tus malos hábitos para el resto de tu vida.

#YESYOUCAN!